Slaap is een van de basisbehoeftes van ons als mens en is cruciaal voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Dit weet iedereen. Toch ontbreekt juist dit fundament te vaak in de dagelijkse zorg.

Het hebben van onvoldoende kwalitatieve slaap brengt nare gevolgen met zich mee. In eerste instantie slechts kleine ongemakken maar na langdurig slaaptekort veranderen de ongemakken in beperkingen. 

• Je lichamelijke conditie gaat achteruit,
• je cognitieve mogelijkheden worden kleiner,
• onrust en agressie nemen toe
• en je hormonale balans gaat schommelen.

Dit betekent dat slaap niet als een ‘luxe’ maar als een fundamentele medische en welzijnsbehoefte behandeld moet worden.

Kortom, slechte slaap zorgt voor een slechtere kwaliteit van leven.

Omgekeerd geldt: je kunt sterk in het leven staan als je sterk bent in slapen.

De Blinde Vlek in de 24-uurszorg

Als voormalig nachtdienst en verpleegkundige zie ik hier nog enorme potentie in de Nederlandse zorgorganisaties. Binnen de 24-uurszorg missen we nu nog de juiste tools: de prioriteit, de kennis en de vaardigheden om slaap structureel te adresseren.

We hebben gedetailleerde protocollen voor voeding, medicatie en mobiliteit. Maar over het functioneren van de cliënt gedurende één derde van de dag – de nacht – is er vaak een grote blinde vlek.

Mijn missie en droom is dat het in de toekomst heel gewoon is dat we de slaapzorg betrekken bij het zorgplan, het opstellen van doelen en in het overleg.

Dit betekent:

• De Slaap-Vraag: Bespreken we standaard hoe onze zorgvragers slapen? Welke slaapproblemen zijn er en wat vinden we daarin normaal?
• De 24-uurs Connectie: Welke effecten zien we overdag van een slechte nacht? En welk effect heeft de dag (routine, activiteiten, prikkels) op de nachtrust?
• Kennis en Tools: Het zou heel gewoon moeten zijn dat begeleiders/verzorgers/verpleegkundigen basis kennis hebben van slaapfysiologie en hoe je een zorgvrager begeleidt naar zo optimaal mogelijke slaapkwaliteit, zonder direct naar medicatie te grijpen.

Laten we de kennis en observaties van de nachtdienst – de echte slaapexperts – erkennen en centraal stellen in de zorg. Alleen dan kan de zorg écht 24-uurszorg zijn.

Oproep aan alle zorgprofessionals

De verandering begint bij jou, bij het gesprek dat je voert, jouw observaties en jouw rapportages. 

Zorg jij ervoor dat de kwaliteit van de nachtrust vanaf vandaag een vast agendapunt is in de overdracht?

Heb je hier hulp bij nodig? Dan kan Sterk in Slaap jou en jouw organisatie hierbij ondersteunen. Neem contact op via het contactformulier.